Elastīgās pretestības un fitnesa lentes ir lielisks veids kā uzturēt formā muskulatūru un nodrošināt ķermeņa mobilitāti un elastību. Tās neaizņem daudz vietas, tāpēc tās vienmēr var nēsāt līdzi. Lentes ir ieguvušas īpašu popularitāti dažādu sportistu treniņos. Mūsu sortimentā ir SPORTBAY, TIGUAR, THERA-BAND, BODY-LASTICS produkti.
Kādiem vingrinājumiem noderēs pretestības gumijas?
Fizisko aktivitāšu un aktīvo kustību ieguvums veselībai ir nenoliedzams. Nodarbojoties ar visvienkāršākajām fiziskajām aktivitātēm, tu uzlabo savu kopējo garastāvokli, paaugstini fizisko sagatavotību un stiprini imunitāti. Būtiskas garastāvokļa atšķirības pēc un pirms treniņa var pamanīt ikviens, kuram patīk sportot, tāpēc sportojot pat ar ļoti sliktu garastāvokli, tas var mainīties uzreiz pēc fiziskās slodzes.Trenažieru zāli daudzi izvēlas arī tāpēc, ka tajā nav jādomā par profesionālu sporta inventāru, tostarp zālē valda īpaša un motivējoša atmosfēra, un strādā pieredzējuši treneri. Taču drīkst un var trenēties arī mājās! Kvalitatīvs un izturīgs sporta paklājiņš ir pirmais inventārs, kas tev būtu nepieciešams treniņiem mājās. Ja tev nepieciešams kas vairāk par muskuļu iesildīšanos, stiepšanos un vēdera presēm, ir ieteicams palielināt slodzi ar papildu sporta inventāru.
Pretestības gumijas ir lieliski piemērotas šim nolūkam, jo tās viegli salokās un uzglabāšanas, kā arī lietderības ziņā dažkārt var būt noderīgākas par hantelēm. Pirms jebkāda sporta inventāra iegādes mēs vienmēr aicinām izvērtēt savas personīgās vajadzības un iespējas. Vingrošanas gumija pēc darbības principa ir līdzīga citiem brīviem svariem. Pieliekot pretestību, tiek izmantots gandrīz tikpat liels spēks kā tad, ja pretestības pārvarēšanai tiktu izmantoti brīvie svari. Spēks un treniņa līmenis ir atkarīgs no izmantotās pretestības gumijas un ar tām var veikt alternatīvus vingrinājumus tiem svariem, kas ir pieejami sporta zālē. Vingrošanas gumijas plašā klāstā ir pieejamas mūsu internetveikalā Sportovesels.lv - ienāc un iegādājies sev piemērotāko!
Kāda veida vingrošanas gumijas var iegādāties mūsu veikalā?
Mūsu sporta preču veikalā tu atradīsi dažāda stila, stipruma un materiāla fitnesa gumijas un vingrošanas gumijas lentes, ko piedāvā dažādi ražotāji. Pamatā mūsu produktu klāstu nodrošina tādi zīmoli kā SPORTBAY, AIREX, BOSU, SISSEL®, TIGUAR un TUNTURI, kurus novērtē ne tikai profesionālie sporta entuziasti, bet arī iesācēji.
Kādiem vingrinājumiem ir piemērotas vingrošana gumija?
Sauktas arī kā elastīgās pretestības lentes un daudziem sportistiem pazīstamas ar vienkāršu nosaukumu gumijas treniņiem, tās parasti tiek pārdotas komplektos. Komplektos ir iekļautas dažāda stipruma (vairāku pretestības līmeņu) fitnesa gumijas, un katra no tām būs citā krāsā. Atbilstoši vingrinājumam, vari izvēlēties sev piemērotāko gumiju ātrāk, vadoties pēc tās krāsas - tu neapjuksi, jo treniņu gumijas neizskatīsies vienādas. Pretestības gumiju komplekts ir ļoti praktiska izvēle. Vairākas dažādas pretestības gumijas vienotā stilā tev noderēs daudzveidīgiem treniņiem un dažāda līmeņa slodzei, un to cena nav augsta. Liels šo sporta gumiju pluss ir iespēja šo vieglo sporta inventāru izmantot ārā vai mājās, kā arī dalīties ar citiem cilvēkiem. Piemēram, vingrojot pāros, var sadalīt dažāda stipruma elastīgās gumijas un turpināt sportot vienlaicīgi, negaidot, kad tās atbrīvosies.
Komplekta priekšrocība ir arī dažādie līmeņi - tu vari sākt ar pašu vieglāko pretestību un samērīgi palielināt treniņu intensitāti, izvēloties citas krāsas pretestības gumiju. Gumiju pretestības līmeņi ir iedalīti sekojoši: viegla pretestība, vidēja pretestība, stipra pretestība un ļoti stipra pretestība. Dažādos pretestības līmeņus tu vari pielāgot arī veicamajam uzdevumam, piemēram, viegliem vingrinājumiem, rehabilitācijai pēc smagām traumām, stiepšanās, elpošanas vai citiem labsajūtas vingrinājumiem. Zemas un vieglas vingrošanas gumijas lentes vai apļi ir īpaši piemēroti aerobikas vingrinājumiem. Tos biežāk izvēlas tie cilvēki, kuri treniņu laikā vēlas izvairīties no lielas fiziskas slodzes. Lai pamatā stiprinātu muskuļus un iegūtu slaidāku un spēcīgāku ķermeni, nevis lielus muskuļus, ieteicams izvēlēties arerobikas treniņus. Tādēļ pretestības gumiju komplekts būs vērtīgs ieguvums.
Ar ko tekstila fitnesa gumijas ir labākas kā pretestības gumijas?
Elastīgās pretestības lentes var būs izgatavotas arī no tekstila jeb auduma. Salīdzinot ar gumijām vai gumijotiem espanderiem, tās ir nedaudz stiprākas un tām nav specifiskas gumijas smaržas. Auduma elastīgās pretestības lentes ir patīkamas taustei un gandrīz neslīd, ja rokas ir sasvīdušas.
Gumijas elastīgajām lentēm ir ne tikai dažādi pretestības līmeņi, bet arī dažādi izmēri. Atbilstoši izmēram tās mēdz būt šaurākas un platākas. Attiecīgi, pēc izmēriem, dažas elastīgās lentes var būt šaurākas, bet citas platākas. Iesakām ņemt vērā arī šos platuma parametrus, kad izvēlies savām vajadzībām atbilstošus lentu komplektus.
Iesakām sporta gumijas nopirkt arī ar rokturiem
Mūsu interneta veikalā tiek piedāvātas sporta gumijas ar rokturiem, kuras sauc arī par espanderiem. Visbiežāk šādas gumijas vingrošanai ir paredzētas roku, krūšu, muguras vai citu ķermeņa augšdaļas vingrinājumu veikšanai. Ar rokturiem aprīkotie espanderi ir arī smagāki un tos ir iespējams viegli piestiprināt pie kāda no trenažieriem, piemēram, spēka sola vai spēka stacijas. Mūsu piedāvāto espanderu pretestības svars var svārstīties no 2,5 kilogramiem līdz 12,5 kilogramiem. Dažādu svaru epsanderi arī tiek piedāvāti dažādās krāsās, lai tos būtu viegli atšķirt, mainot svaru treniņa laikā. Iegādājoties gumijas treniņiem ar rokturi, varēsi veikt vairāk nekā 140 dažādus vingrinājumus.