Vingrošanas paklājiņi

Kāds ir labākais vingrošanas paklājs?

Treniņiem pareizi izvēlētais aprīkojums var daudz ko mainīt tavā ikdienas sporta rutīnā. Vingrošanas paklājs ir būtisks aprīkojums un tas var palīdzēt stabili, ar komfortu un droši veikt dažādus vingrinājumus. Tomēr ne visi vingrošanas paklājiņi ir vienlīdzīgi pēc savām īpašībām un pielietojuma. Kad jāizvēlas labs sporta paklājs, ir jāņem vērā  svarīgas īpašības, lai treniņu laikā mājās vai sporta zālē nebūtu jādomā par pašu paklājiņu, bet varētu veltīt visu uzmanību savam ķermenim un vingrinājumiem. 

Izvēloties vingrošanas paklājiņu treniņiem mājās, ir svarīgi ņemt vērā tādas paklājiņa īpašības kā materiāls, izmērs, biezums, tekstūra un izturība. Laba saķere nodrošinās tev iespēju droši un efektīvi izpildīt vingrinājumus, neuztraucoties par slīdēšanu vai līdzsvara zaudēšanu. Ir vērts ieguldīt augstas kvalitātes vingrošanas paklājiņā, nodrošinot sev komfortu un drošību treniņu laikā, kā arī to, ka paklājiņš kalpos tev gadiem ilgi. Paturot prātā šīs īpašības, tu vari izvēlēties savām vajadzībām piemērotu vingrošanas paklājiņu un gūt maksimālu labumu no treniņiem. Ja tev nepieciešams kvalitatīvs vingrošanas paklājs, cena un īpašības ir divi svarīgi faktori. Tomēr jāatceras, ka lēts paklājiņš nespēs nodrošināt labākās īpašības.  

No kāda materiāla ir izgatavots tavs sporta paklājs?

Vingrošanas paklājiņa materiāls ir svarīga īpašība, kas jāņem vērā iegādes brīdī. Vingrošanas paklājiņš  var būt izgatavots no dažādiem materiāliem - PVC, TPE vai EVA putām, mikrošķiedras, gumijas, korķa. Labs vingrošanas paklājs ir no gumijas un tā ir populāra izvēle, jo gumijas paklājiņi nodrošina stabilu, neslīdošu virsmu. Putu paklājs savukārt ir viegls un nodrošina nepieciešamo amortizāciju un locītavu atbalstu, tāpēc tas ir ideāli piemērots tādām nodarbībām kā joga vai pilates. PVC paklājiņi ir izturīgi, viegli tīrāmi un ekonomiski. No PVC izgatavotie vingrošanas paklājiņi ir lētāki nekā citi, taču arī samērā izturīgi. TPE un EVA putu paklājiņi ir nedaudz dārgāki, bet ērtāki, vieglāki un tiem piemīt pretslīdēšanas īpašības. No mikrošķiedras izgatavotie paklājiņi darbojas kā sūklis, uzsūcot lieko mitrumu. Savukārt gumijas paklājiņam lielākās uzslavas var tikt dotas par nenovērtējamu īpašību - izcilu saķeri, kas ir svarīga tiem, kuri nodarbojas ar intensīviem treniņiem vai jogu. 

Kāda izmēra vingrošanas paklājiņi ir nepieciešami vingrošanai?

Paklājiņa izmēram dažkārt var būt arī svarīga nozīme. Pats svarīgākais, izvēloties paklājiņu, ir pārliecināties, vai vingrošanas paklājiņš ir pietiekami liels un uz tā ērti ietilpst tavs ķermenis. Pārāk īss vai šaurs paklājiņš var izraisīt klupšanu vai ierobežos tavu kustību diapazonu. Vingrošanas paklājiņiem parasti ir standarta izmērs, tomēr, ja tev ir garāks augums, vari apsvērt iespēju nedaudz piemaksāt un izvēlēties komfortablu paklājiņu, piemēram, Airex Coronella 200 paklājiņu https://sportovesels.lv/Paklajins-Airex-Coronella-200-peleks , kura izmērs ir 200 cm x 60 cm. Tas sniedz tev vairāk vietas un treniņu laikā tu varēsi ērti pārvietoties - tevi neierobežos paklājiņa izmērs. 

Vingrošanas paklājiņa īpašības ir atkarīgas no tavas slodzes un vēlamā komforta

Biezums

Vingrošanas paklājiņa biezums ir ļoti būtisks tavam komfortam un vēlamajam ķermeņa atbalstam. Biezāks paklājiņš nodrošina augstāku amortizācijas līmeni, kas nozīmē, ka slodzes laikā mazināsies ietekme uz ķermeņa locītavām. Plānāks paklājiņš ir ārtkārtīgi ērts līdziņemšanai, kā arī aktivitātēm, kad ir svarīgi sajust cieto virsmu zem kājām, piemēram, līdzsvara vingrinājumiem vai smagumu celšanai. Plānus paklājiņus ir iecienījuši arī jogas piekritēji, jo tos ir vieglāk sarullēt un paņemt līdzi tur, kur gribas praktizēt asanas. 

Izturība 

Mēs visi vēlamies, lai, regulāri lietojot savu vingrošanas paklājiņu, tas būtu pietiekami izturīgs. Paklājiņa izvēles pirmais svarīgais kritērijs ir augstas kvalitātes materiāli, kas palīdz nodrošināt to, ka paklājiņš tik viegli nesaplīst un nenonēsājas.  Bieži vien no dabīgiem, bioloģiski noārdāmie materiāliem izgatavotie paklājiņi būs izturīgāki pret plīsumiem un skrāpējumiem nekā tiek paklājiņi, kas izgatavoti no sintētiskām izejvielām.

Saķere

Būtiska paklājiņa īpašība ir tā saķere ar tavu ķermeni. Saķere palīdz nodrošināt stabilitāti un drošību tādās nodarbībās kā joga, pilates vai augstas intensitātes treniņi. Izpildot  vingrinājumus, kuros nepieciešams noturēt konkrētu pozu vai izpildīt kustību, paklājiņš ar labu saķeri novērsīs kāju un roku slīdēšanu. Īpaši svarīgi tas var būt tādu nodarbību laikā kā karstā joga vai aerobika, kad sāc svīst, jo paklājiņš ar sliktu saķeri var kļūt slidens un palielināt traumu risku. Ar savu lielisko saķeri ir pazīstami dabīgā kaučuka paklājiņi, jo tiem ir lipīga virsma un tekstūra, kas palīdz nodrošināt lielisku saķeri pat tad, kad rokas vai kājas ir sviedrainas vai slapjas. Arī citi materiāli, piemēram, PVC vai putuplasts, var nodrošināt labu saķeri, taču ir svarīgi meklēt paklājiņus ar teksturētu virsmu vai neslīdošu pārklājumu. 

Arī mūsu piedāvājumā vari atrast paklājiņus, kas saglabā lielisku saķeri, izpildot jebkuru vingrinājumu. Pat ja esi sasvīdis, paklājiņš nodrošinās tev nepieciešamo stabilitāti un tava sportošana saglabās vēlamo kvalitāti. Tu nezaudēsi līdzsvaru un nepaslīdēsi, tāpēc varēsi vien satraukties par izpildāmo fizisko aktivitāti. 

Paklājiņi jogai un pilatēm

Labs vingrošanas paklājs ir svarīgs tiem, kas praktizē jogu un pilates, jo tas nodrošina nepieciešamo saķeri, atbalstu un mīkstumu neskaitāmām pozām un kustībām. Pareizi piemeklēts paklājiņš nodrošina precīzu pozas izpildi, līdzsvaru un stabilitāti, ļaujot tev  padziļināt savu praksi un droši apgūt jaunas pozas. Jogas paklājiņam ir jābūt arī augstas kvalitātes, jo tas spēs piedāvāt pietiekami daudz absorbcijas, lai aizsargātu tavas locītavas un muskuļus, veicot vingrinājumus uz cietas virsmas, vienlaikus esot arī pietiekami stingram, lai nodrošinātu stabilitāti un līdzsvaru.