Masāžas paklājiņš ir lielisks veids, kā relaksēt savu ķermeni pēc garas darba dienas vai spraiga treniņa. Tas palīdzēs atvieglot menstruāciju sāpes, migrēnu vai uzlabot miega problēmas. Paklājiņa lietošana mazina sāpes, nemieru un stresu, uzlabo asinsriti un enerģijas līmeni, kā arī veicina miegu.
Kādas priekšrocības sniedz masāžas paklājiņš
Ja jūtami saspringti pleci, stīvs kakls vai sāpes muguras lejasdaļā - ir nepieciešama pirmā palīdzība. Tās ir pirmās pazīmes, kas liecina, ka tavam ķermenim ir nepieciešams mirklis atpūtai un atjaunošanai. Ja laikus netiek paņemta atpūta un tiek pastāvīgi uzturēts stresa un spriedzes līmenis ķermenī, pastāv liela iespēja, ka esošais diskomforts pārvērtīsies hroniskās sūdzībās. Tas var izpausties kā slikts miegs, ķermeņa traumas un, iespējams, pat hroniskas sāpes.
Smagi sporta treniņi, sēdošs vai mazkustīgs darbs, piemēram, birojā vai pie auto stūres, var radīt spriedzi taviem muskuļiem un paaugstinātu tonusu. Rezultātā rodas nepatīkamas sajūtas saistībā ar savilktiem muskuļiem vai sāpes atsevišķās ķermeņa daļās. Bieži vien lielākās problēmas rodas no smagiem treniņiem, kā arī sēdoša darba, piemēram, vairākas stundas dienā pavadot krēslā birojā vai sēžot pie auto stūres. Šādi apstākļi rada lielu spriedzi taviem muskuļiem. Diskomforts un sāpes var novērot visā ķermenī, tomēr visbiežāk problēmas tiek fiksētas galvas un kakla rajonā. Tās ir arī vietas, kuras patstāvīgi ir grūtāk izmasēt, piemēram, ar masāžas bumbu vai masāžas pistoli. Protams, masiera apmaklējums ir lielisks risinājums, tomēr ne vienmēr ir iespēja sniegt sev pirmo palīdzību nekavējoties. Turklāt, pastāv arī vienkāršāki un lētāki risinājumi, piemēram, masāžas paklājiņš.
Akupunktūras paklājiņš - ko tieši tas dara?
Akupresūra ir labs veids, kā mazināt sasprindzinājumu tavā ķermenī. Turklāt, tev nav jādodas pie speciālista, lai to izdarītu. Akupunktūras paklājiņš spēj iedarboties tieši tāpat un tas ir lielisks palīglīdzeklis relaksācijai mājas apstākļos. Paklājiņš ar adatām uzlabo skābekļa daudzumu un enerģijas līmeni organismā, stimulē asinsriti un mazina sāpes. Akupresūras izmantošana ir zināma jau kopš seniem laikiem. Pēc vēsturnieku un pētnieku domām pastāv iespēja, ka akupresūru pirms pieciem tūkstošiem gadu pirmo reizi izmantoja ķīnieši. Kopumā var teikt, ka akupresūra tiek izmantota, lai novērstu bloķēšanu un atbrīvotu sasprindzinājuma punktus.
Muguras masāžas paklājiņš izskatās līdzīgi jogas paklājiņam, tikai tam ir pievienotas plastmasas adatiņas. Apguļoties uz paklājiņa, šīs adatiņas rada spiedienu uz visu ķermeni, stimulējot asinsriti, atjaunojot enerģijas plūsmu un ļaujot ķermenim relaksēties. Parasti pietiek ar 15 līdz 30 minūšu paklājiņa iedarbību, lai iegūtu lielisku relaksācijas sajūtu. Pirmo reizi izmēģinot akupresūtas paklājiņu, tu vari izjust nelielu diskomfortu. Tavi muskuļi sākumā sāks tirpt, tomēr pēc mirkļa tu sajutīsi siltumu, pēc kura sekos dziļa relaksācija. Tas ir pilnīgi normāli, ja vieta, ar kuru tu guli uz paklājiņa, kļūst sarkana - tava asinsrite strādā ļoti labi. Pirmajās paklājiņa izmantošanas reizēs to vislabāk ir darīt uz mīkstas virsmas, piemēram, uz matrača. Tas samazinās spiedienu uz ķermeni un ļaus tev lēnām pierast pie akupresūras. Pēc dažām lietošanas reizēm vari pāriet uz cietāku virsmu.
Ja tev ir maz zināms par to, kurš ir labākais akupunktūras paklājs, atsauksmes tev to pateiks priekšā! Izmanto iespēju aplūkot arī mūsu internetveikalā pieejamo masāžas paklājiņu piedāvājumu - varbūt tieši te atradīsies tavs īstais akupunktūras paklājs. Lietošana ir pavisam vienkārša, tev tikai jāatrod ērta vieta, kur uzlikt paklājiņu un relaksēties. Izbaudi akupresūras paklājiņa ārstniecisko iedarbību jau šodien!