Hanteles
/
Hanteļu komplekts
/
Gumijotas hanteles
/
Metāla hanteles
/
Svaru stieņi
/
Body Pump stieņi
/
Espanderi un slodzes gumijas
/
Hanteles sievietēm
/
Fitnesa, preses, vingrošanas sols
/
Regulējamas hanteles ar maināmu svaru
6 min
6 min
Bicepsa vingrinājumi
Bicepsa vingrinājumi ir viens no populārākajiem spēka treniņiem, jo spēcīgas rokas ir svarīgas ne tikai izskatam, bet arī ikdienas funkcionalitātei. Šis muskulis aktīvi piedalās daudzās kustībās, tāpēc tā stiprināšana veicina ķermeņa augšdaļas kopējo kapacitāti. Pareizi izvēlēti vingrinājumi un regulāra treniņu veikšana ļauj efektīvi palielināt spēku, uzlabot muskuļu formu un sasniegt redzamus rezultātus.
