Profesionāls Sportbay® regulējams aerobikas stepa sols (15–25 cm)

Profesionālais "Sportbay" aerobikas stepa sols ir uzticama un izturīga treniņu platforma, kas paredzēta gan intensīvai lietošanai sporta klubos, gan aktīviem treniņiem mājās. Steperis ir izgatavots no izturīgas plastmasas, un neslīdošā virsma un gumijas kājiņas nodrošina drošību un stabilitāti pat dinamisku vingrinājumu laikā.

Regulējams augstums (15, 20 vai 25 cm) ļauj viegli pielāgot treniņa intensitāti atbilstoši fiziskajai sagatavotībai vai veicamo vingrinājumu veidam. Zemāks augstums ir piemērots iesācējiem un kardio treniņiem, bet augstāks - sarežģītākiem spēka un eksplozīva spēka vingrinājumiem.

Ko var trenēt ar aerobikas steperi?

• Kājas un sēžamvieta:
  • Soļi pie kāpšanas.
  • Sānu kāpšana.
  • Bulgāru pietupieni.
  • Izklupieni uz priekšu un atpakaļ.
  • Lēcieni uz kastes.
• Kardio un HIIT treniņi:
  • Ātra kāpšana ar tempu.
  • Ceļgalu kustības.
  • Lēcieni ar abām kājām.
  • Intervāla treniņš ar lēcieniem un kāpumiem.
• Ķermeņa augšdaļa un core:
  • Atspiešanās ar rokām uz pakāpiena.
  • Atspiešanās vai decline push-ups.
  • Plankas ar rokām vai kājām uz platformas.
  • „Mountain climbers“.
  • Tricepsa atspiešanās no platformas (atspiedieni).
• Stepa sols ir lieliski piemērots arī ķermeņa pumpēšanai, funkcionālajiem treniņiem, koordinācijas treniņiem un grupu aerobikai.

Tehniskais apraksts:

• Materiāls: plastmasa.
• Izmēri: 98 × 37,5 cm.
• Regulējams augstums: 15 / 20 / 25 cm.
• Neslīdoša virsma.
• Gumijas kājiņas stabilitātei.
• Piemērots mājām un sporta klubiem.
• Produkta kods: SPB-ST100.